Selon des photographies de la Station spatiale internationale, il semblerait que les astronautes profitent constamment de l’apesanteur, prennent des photos dans l’arrière-plan de la Terre et savourent des aliments volants. Cependant, les membres de l'équipage sont dans des conditions difficiles. Pour vous sentir relativement à l'aise, vous devez respecter l'horaire et certaines règles.
routine quotidienne
Frank De Winn sur le tapis roulant
L'ISS se déplace constamment autour de notre planète, effectuant une révolution en environ 92 minutes. Par conséquent, les membres d'équipage peuvent profiter de 16 levers et couchers de soleil. Pour imiter le jour et la nuit, tous les 16 cycles, les astronautes ferment spécifiquement les portes.
Le personnel de la station orbitale utilise l'heure GMT (Greenwich Mean Time), mais au moment de l'arrivée de la navette, le système MET a été utilisé (aucune liaison avec un fuseau horaire spécifique). Les astronautes ont progressivement modifié leur temps de sommeil afin de rencontrer la navette à temps, après quoi ils sont revenus à leur système habituel.
Habituellement, en semaine, ils passent 10 heures au travail et le samedi à 5 heures. Le programme type comprend:
- se lève à 7 heures du matin (si nécessaire, effectuez des mesures dans le cadre d'expériences sur la réponse du corps à l'environnement spatial).
- hygiène du matin et petit déjeuner à 7h05.
- préparation au travail - 8h45.
- de 9h00 à 10h20 - travail.
- à 10h25 - l’exercice n’est pas un tapis roulant.
- 2 heures de travail supplémentaires et à 12h15, temps libre (sa durée dépend de la quantité de travail).
- jusqu'à 13h35 travail puis déjeuner.
- Après 25 minutes de temps libre, 1 heure et 20 minutes d’exercice sont nécessaires.
- de 16h30 à 19h35 - travail.
- de 20h25 à 21h00 - deux conférences (discussion du travail effectué et planification du lendemain).
- à partir de 21h00, les astronautes se préparent pour le lit.
- 22h30 - dormez.
Un seul des jours est décrit ici. Toutefois, en fonction des tâches à effectuer, de la marche dans l'espace, de la rencontre de nouveaux membres d'équipage ou des travaux de réparation, la durée du repos et du travail peut varier.
Temps libre
Soichi Noguchi pendant le nettoyage du laboratoire de Kibo
En dehors du travail, les astronautes communiquent, regardent la télévision, jouent ou lisent. En outre, il est temps d'entrer en contact avec la famille, d'envoyer un courrier électronique, de regarder la Terre et de prendre de superbes photos. Parfois, les membres d'équipage reçoivent des bonus. Par exemple, dans l'une des missions, les passagers ont vu le film «Martian» avant même la première représentation sur Terre.
Le plus difficile à adapter aux conditions d'apesanteur. Par exemple, beaucoup de gens ont une maladie cosmique et, au cours de la période d'adaptation, un mal de tête et de graves nausées. La même chose se produit lors du retour sur Terre.
Les astronautes doivent également passer au moins deux heures par jour à des séances d’entraînement intensives, notamment un tapis roulant et des poids et haltères. Tout cela est fait afin de résister à la microgravité, ce qui réduit la masse musculaire et la densité osseuse.
Dormez sur l'ISS
Il n’ya pas de lits habituels ici, car les membres de l’équipe ne peuvent pas prendre la position couchée habituelle en apesanteur. Ils dorment dans des sacs attachés verticalement aux murs. Leur emplacement est soigneusement choisi pour être placé près du flux d'air fourni par le fonctionnement des ventilateurs.
Les astronautes disent qu’au début, il est difficile de s’endormir avant de s’habituer aux nouvelles conditions. Il est préférable de se plier en forme de cocon embryonnaire. Beaucoup dorment en short, mais s'il fait froid, attrapez votre pyjama. Pour la première fois, il est conseillé de prendre des bouchons d'oreilles, car l'équipement de l'ISS est bruyant toute la nuit. Cependant, vous vous habituez rapidement au bruit. Les rêves dans l'espace rêvent de la même manière que sur Terre.
Menu Espace
Pendant les vacances, les astronautes peuvent recevoir des colis chez eux. Des pizzas, des glaces et d’autres délices ont déjà été livrés dans l’espace. Mais le menu habituel est différent. La nourriture est l’une des garanties les plus importantes de la santé des membres d’équipage. Par conséquent, il y a 3 critères principaux:
- utilisation: les aliments doivent être savoureux, saturés et facilement absorbés par le corps.
- aussi peu de poids que possible et une longue durée de vie.
- compatibilité avec l'apesanteur (pas de miettes ni d'excès de déchets).
Fondamentalement, la nourriture elle-même est divisée en trois types:
- aliments humides - vous devez chauffer.
- aliments déshydratés - ajoutez de l'eau bouillante.
- plats préparés - ouvrez l'emballage scellé et vous pourrez manger.
Bien sûr, avec une telle nutrition, il n’ya pas assez de fruits et légumes frais. Les femmes doivent consommer au moins 2800 calories par jour et les hommes - 3200. Lors de la livraison des fruits, ceux qui peuvent être conservés à la température ambiante sont choisis car ils ne permettent pas de gaspiller l'énergie du réfrigérateur.
Les légumes frais sont plus durs, mais l’équipage a déjà réussi à faire pousser trois variétés de feuilles de laitue. Ils essaient de développer cette technologie aussi activement que possible, car pour voler vers Mars et maîtriser d'autres mondes, vous devez être en mesure de vous fournir vous-même les produits et ne pas compter sur des livraisons terrestres.
Postscript
Les résidents de la station orbitale sont habitués aux mêmes conditions et aux moyens de les transporter pendant six mois, voire plus. Cependant, il existe encore des problèmes qui nous empêchent de partir dans l'espace. Par conséquent, les scientifiques analysent en permanence la routine des habitants de l'ISS afin de créer les conditions physiques et psychologiques les plus favorables leur permettant de se rendre en toute sécurité sur Mars et de se sentir à l'aise dans un nouvel endroit.
